LE GUIDE DE LA
PROGRESSION

24 Pages illustrées, claires et travaillées. Tout ce qu'il faut vraiment comprendre & appliquer pour progresser, étape par étape.

LE GUIDE DE LA PROGRESSION

24 Pages illustrées, claires et travaillées.

Tout ce qu'il faut vraiment comprendre & appliquer

pour progresser, étape par étape.

POURQUOI

CE GUIDE EXISTE ?

Si tu lis ces lignes, c’est que tu veux progresser physiquement, performer, ou simplement avancer dans la bonne direction. Et c’est très bien !


Mais la motivation seule ne suffit pas.


Beaucoup s’entraînent dur, changent 2-3 choses dans leur diète… puis finissent par stagner ou se décourager.
Pas parce qu’ils manquent de volonté, mais parce qu’ils n’ont pas de feuille de route claire.


Ce guide, c’est exactement ça : un plan simple, logique et concret pour t’aider à progresser durablement.

POURQUOI

CE GUIDE EXISTE ?

Si tu lis ces lignes, c’est que tu veux progresser physiquement, performer, ou simplement avancer dans la bonne direction. Et c’est très bien !


Mais la motivation seule ne suffit pas.


Beaucoup s’entraînent dur, changent 2-3 choses dans leur diète… puis finissent par stagner ou se décourager.


Pas parce qu’ils manquent de volonté, mais parce qu’ils n’ont pas de feuille de route claire.


Ce guide, c’est exactement ça : un plan simple, logique et concret pour t’aider à progresser durablement.

CE QUE TU VAS

Y TROUVER

  • - Définis ton objectif correctement.

  • - Transformes-le en plan concret à suivre.

  • - Apprends à t'entraîner avec intention.

  • - Optimises ta récup' et ton alimentation.

  • - Gères ton mental et tes émotions.

  • - Réussir son "après objectif" une fois terminé.

CE QUE TU VAS

Y TROUVER

  • - Définis ton objectif correctement.

  • - Transformes-le en plan concret à suivre.

  • - Apprends à t'entraîner avec intention.

  • - Optimises ta récup' et ton alimentation.

  • - Gères ton mental et tes émotions.

  • - Réussir son "après objectif" une fois terminé.

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